Knnen Sie in der Strke wettbewerbsfhig sein oder ohne Steroideswoledampfd bekommen

Die Antwort ist ein unmissverständlicher Ja. Lassen Sie mich meine jüngsten Kommentare zur Verwendung von anabolem Steroid in Muskel- und Fitnessmagazinen überprüfen.   ob Sie ein Hautny-Kinder gerade mit der Abschaffung von Gewichten oder einem saisongeführten, der noch die Früchte seiner harten Arbeit sehen muss, bauen Sie CAN signifikante Muskelmengen auf und wenn Sie wollen, um zu konkurrieren und bereit sind, die Arbeit zu tun, ist es völlig möglich und ohne die Verwendung von anabolen Steroiden zu tun.

Viele Menschen sehen Bilder in Zeitschriften von chemischer Unterstützung und denken, ich kann nie so aussehen, dass ohne Steroide. Frankly, Sie sind wahrscheinlich (aber nicht definitiv) richtig. Jedoch kann man mit sorgfältiger Aufmerksamkeit auf Ernährung, die korrekte Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln und einen wissenschaftlichen Rückwärts- und Herz-Kreislauf-Ansatz nicht nur konkurrieren, sondern Sie können gut tun!

Ich bedeutet, auch mit meinen unterdurchschnittlichen Genen, die mit forschungsverbesserten Methoden verwendet wurden, habe ich den offenen Gesamttitel der Männer in einem natürlichen Sprungwettbewerb gewinnen können. Kommt man im Wettbewerb, so ist hier genau das, was Sie wissen müssen.

Sind Steroide ein guter Weg zum Aufbau von Muskel?

Steroide arbeiten durch die Verbesserung der Muskelproteinsynthese und die abnehmende Muskelverteilung. Konkret bedeutet dies, dass eine Person, die Steroide verwendet, in der Lage sein wird, härter mit höherem Volumen und Intensität zu arbeiten und die Häufigkeit gegenüber einer nicht unterstützten Person zu erhöhen. Infolgedessen wird er oder sie in der Lage sein, viel schneller und weitsamer als jemand, der es natürlich tut.

Es gibt mehrere Nebenwirkungen und Rückschläge zur Verwendung von anabolen Steroiden. Erstens sind sie illegal. Außerdem können sie auch toxisch für die best fat burning steroid , Ihr Blut dicker zum Punkt, an dem es die Wahrscheinlichkeit erhöht, einen Schlaganfall oder Herzinfarkt zu haben, zu Flüssigkeitsretention, Akne und Gynecomastia (breast Gewebewachstum in einem Mann) führen. Kurz gesagt, Sie sollten sie vermeiden.

Was über Testosteronersatztherapie (TRT)

Testosteron Ersatztherapie ist die medizinisch überwachte Verabreichung von Testosteron (oder Medikamenten, die Testosteron erhöhen) an Männer, die ein niedriges Blutspiegel von Testosteron aufweisen. Zweck dieser Therapie ist es, die mit niedrigem Niveau (wie Ermüdung, verringerte Muskel- und Sexualantrieb) verbundenen Symptome zu lindern und gesundheitliche Folgen von niedrigem Testosteron (wie ein erhöhtes Risiko von Diabetes und Osteoporose) zu verhindern.

Im Gegensatz dazu sind anabole Steroide im Zusammenhang mit diesem Artikel leistungsfördernde Maßnahmen, die von Männern und Frauen verwendet werden, ohne die hormonellen Mängel zu beheben. Jedes Medikament hat Risiken, und dies muss sorgfältig gegen die Vorteile (in Zusammenarbeit mit einem Arzt, der in diesem Bereich Kenntnis hat) vor der Entscheidung abgewogen werden.

Kann ich Muskel bauen und größer werden ohne Steroide?

Ja. Jedoch ist ein Steroid-Nutzer ziemlich viel zu wachsen, was die Art der Ausbildung, die er oder sie tut, ist ein natürlicher Aufzuger, um sich viel genauer darauf zu achten, wie er oder sie Übungen ausübt, was zu verwenden und wie/ wann er essen kann.

Wir wissen, dass die Muskelproteinsynthese etwa 24 Stunden nach einer Resistenz-Ausbildungssitzung führt, dann schnell nach der Basislinie. So ist die Schulung eines Körperteils einmal pro Woche (wie viele verstärkte Bodybuilder do) nicht der beste Weg, um Muskel zu gewinnen. Darüber hinaus ist ein Kalorienüberschuss generell notwendig, um neue Muskel zu bauen, aber zu viele Kalorien werden unerwünschte Körperfette zusätzlich zu Muskel verursachen. Hier sind drei Übungs Tipps, um Sie zu beginnen

* Ein Versuch, jede Muskelgruppe dreimal pro Woche zu schulen

* Zug mit höherem Volumen und niedriger Intensität oder niedrigerem Volumen und höherer Intensität. Wenn Sie versuchen, mit Intensität und Volumen zu schulen, werden Sie wahrscheinlich über den Zug fahren und Ihre Muskelbaubemühungen auf ihren Strecken stoppen.

* Nach einem strukturierten Schulungsplan und einem Ausbildungsmagazin. Da die Reaktion auf unterschiedliche Schulungsprogramme sehr individuell ist, sind objektive Daten unerheblich, um zu beschreiben, was für Sie am besten funktioniert.

Ergänzung zur Übernahme als Naturschütz

Es gibt mehrere forschungsfördernde Nahrungsergänzungsmittel, die den natürlichen Körperbauer in seinem Streben nach Muskelzunahme unterstützen können. Hier sind drei, die Sie erwägen sollten (nach Gespräch mit Ihrem Arzt für Gesundheitsfürsorge)

* Creatin Monohydrat: Sicherheit und Wirksamkeit dieser Ergänzung werden durch eine erhebliche Menge wissenschaftlicher Forschung unterstützt.

* wesentliche Aminosäuren: vor und während Ihrer Übung gibt es Hinweise, dass dies die Leistung steigern, die Muskel-Rücke verzögern und die Muskelproteinsynthese erhöhen wird.

* Protein: Ein Protein, das nach dem Essen geschüttelt wird, wird Ihnen helfen, Muskel zu bauen. Wenn Sie planen, innerhalb einer Stunde oder einer Stunde zu essen, und eine halbe Hälfte davon, ob Sie Ihr Wälle-, Whey-protein oder eine Mischung aus Whey und Casein fertig stellen wollen, ist ideal. Wenn Sie nicht innerhalb von 90 Minuten nach dem Ende Ihres Trainings essen können, ist ein Mischprotein (whey und Casein) ideal.

Was ist, um Muskel zu bauen!

Um einen erheblichen Muskelgehalt zu schaffen, müssen Sie in einem Kalorienüberschuss sein und ausreichend Eiweiß verbrauchen. Carbohydrs sind ein natürlicher Körperbauer und sollten sich auf Ihre Pre-Workout- und Nachtmahlzeiten konzentrieren.

Die Kalorienanforderungen sind unterschiedlich, aber eine gute Ausgangsaufteilung von Makronutrien ist 30 % Eiweiß, 45 % Carbs und 25 % Fett. Für einen 170-pound-Bauer, der täglich 2800 Kalorien verbraucht, funktioniert dies bis 210 g Protein, 78 g Fett und etwa 315 Gramm Kohlenhydrate.

Sie sollten eine Vorarbeitsmehl zwischen 90 und 180 Minuten essen, bevor Sie aufheben und nach Abschluss Ihrer Übung ein Praktikumsprotokoll ausstellen. Ich empfehle auch vor dem Bett von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett eine Mahlzeit. Eiweiß sollte so gleichmäßig verteilt werden, wie Sie während des gesamten Tages erreichen können, und Carbs sollte vor allem vor der Arbeit und vor dem Bett verbraucht werden.

Andere Tipps

* Patienten. Muskelwachstum dauert lange. Fortschritte in der Naturspitze werden in den Monaten und Jahren gemessen, nicht in den Tagen und Wochen.

* Lassen Sie den Teil Ihres Plans nicht zulassen, dass Sie Lizenzen erteilen, um zu essen, was Sie wollen. Es geht nicht um eine Menge überschüssiger Kalorien, um Muskel aufzubauen. Obwohl eine kleine Menge Fettakkumulierung normalerweise für den Muskelaufbau notwendig ist, wenn Sie das Haus essen, das Sie zu viel Fett, die dann abgebaut werden müssen, oft auf Kosten einiger oder all Ihres hartsten Muskels, beenden.

* genügend Zeit für die Arbeit. Wenn Sie Ihr Programm ständig ändern, das auf dem neuesten Artikel in T-Nation basiert, wissen Sie nie, was für Sie am besten funktioniert. mindestens 8 Wochen lang ein Programm geben.

* Wenn Sie in der 6-12-Reform stärker werden, sind Ihre Muskeln fast definitiv gewachsen. Lassen Sie sich sicher sein.

* Machen Sie genug Schlaf, minimieren Stress und nicht über den Zug.

* Machen Sie ein Training Ihres Arztes, um sicherzustellen, dass es nichts intern gibt, was Ihre Bemühungen zum Muskelaufbau behindert.

Schlussfolgerungen

Sie können nur Ihr genetisches Potenzial in Retrospektive beurteilen. Mit anderen Worten wissen Sie nicht, was Sie bis zu versuchen können. Wenn Sie bereit sind, die Arbeit durchzuführen und den richtigen Plan zu haben, können Sie in keinem Fall erhebliche Fortschritte erzielen, was Ihre Grenzen sind. Ziele setzen dann alles in Ihrer Macht, um sie zu erreichen. Sie werden schockiert, was Sie erreichen können.

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